Укрфармпром Глицин Glycine (500 грамм) на развес

Глицин – самая простая по структуре эндогенная аминокислота. Глицин естественным образом вырабатывается нашим организмом, но он также может быть получен из добавок и пищи.

Дефицит этой аминокислоты встречается редко, и людям, страдающим нарушением обмена веществ, необходимо употреблять специальные добавки с глицином. Смелое использование глицина не имеет побочных эффектов.

Делайте заказ именно на сайте massmuscle.com.ua, а не через портал, это позволяет нам держать низкие цены и не платить дополнительную комиссию порталу! Также пожаловать выбирать оплату на расчетной счет – это также помогает нам держать минимальные цены на сайте!

Глицин широко используется в спортивных добавках, лечении многих заболеваний и косметологии. Это, среди прочего, компонент коллагена и кератина и их драгоценные свойства помогают сохранять наше тело здоровым и жизнеспособным. Глицин при умелом использовании не имеет побочных эффектов, но может принести много пользы для здоровья.

Глицин - ингредиент многих добавок

Глицин (лат. Acidum aminoaceticum) — органическое химическое соединение, входящее в состав 20 основных аминокислотных остатков белка. Он классифицируется как эндогенная кислота и в целом содержится в коллагене (глицин составляет 1/3 кислот, содержащихся в коллагене) и в кератине.

Глицин в организме синтезируется из холина, серина, треонина и гидроксипролина. В организме человека глицин содержится преимущественно в коже, мышцах и соединительной ткани суставов.

Глицин необходим в первую очередь для важных биохимических изменений в печени и почках, которые происходят в нашем организме.

Глицин – свойства

Глицин проявляет свои полезные для здоровья свойства, особенно в борьбе с некоторыми заболеваниями, такими как почечная недостаточность, сердечную недостаточность, артрит, нарушение сна, хроническая усталость, язвы желудка, синдром повышенной проницаемости кишечника, нейроповеденческие расстройства и диабет.

Кроме того, глицин поддерживает усвоение кальция из пищи, синтезирует эритроциты и гемоглобин, поэтому он также помогает в борьбе с анемией. Кроме того, он также улучшает работу нервной системы и снижает выработку желудочной кислоты.

Глицин также используется при метаболических заболеваниях, ожирении и заболеваниях, связанных с системой кровообращения. Многочисленные исследования также показывают, что глицин может предотвращать образование некоторых видов рака, особенно связанных с брюшной полостью.

Глицин также обладает свойствами, облегчающими стресс, тревогу, беспокойство и даже шизофемию и тяжелые психические расстройства.

Глицин – польза во время тренировок

Глицин необходим для синтеза креатина, который переносит энергию АТФ непосредственно в мышцы. Креатин наполняет мышечные клетки, поэтому глицин косвенно способствует их росту и лучшей гипертрофии. Кроме того, глицин стимулирует выработку стероидных гормонов, контролирующих расход энергии в организме.

Эта эндогенная аминокислота также необходима для выработки коллагена, который влияет не только на упругость кожи и прочность ногтей. Коллаген является основным компонентом суставов, связок и хрящей, а большое количество этого белка в организме делает их гибкими и прочными. Коллаген на треть состоит из глицина, поэтому он очень полезен для нашего тела с точки зрения здоровья суставов и костей.

Глицин также влияет на лечение так называемых метаболических синдромов. Он снижает количество жирных кислот в печени, регулирует кровяное давление и нормализует уровень инсулина и триглицеридов в крови. Кроме того, глицин снижает окислительный стресс в кровеносных сосудах из-за увеличения клеточного уровня глутатиона.

Глицин - дозировка

Нет никаких рекомендаций, предлагающих рекомендованное дневное количество глицина для потребления. Многочисленные научные исследования показали, что глицин можно использовать в дозах до 60 грамм в день, но не стоит определять дозу самостоятельно. Это дозировка предназначена для людей, страдающих заболеваниями, связанными с метаболизмом глицина.

Большинство из нас не страдают дефицитом глицина, потому что эту аминокислоту можно найти в большинстве продуктов, которые мы едим, как животного, так и растительного происхождения. Когда мы думаем о добавлении глицина, врачи обычно рекомендуют для начала более мягкую дозу, то есть до 5 грамм в день.

Глицин – побочные эффекты избытка и дефицита

Последствия избытка и недостатка глицина в организме могут перейти в серьезные заболевания, связанные с метаболизмом глицина. Наиболее серьезные из них:

некето-гиперглицинемия – это генетическое заболевание. Это заставляет организм накапливать слишком много глицина, особенно в крови и спинномозговой жидкости. Глицинурия — заболевание, при котором нарушается реабсорбция глицина в канальцах почек. Это стимулирует повышенную выведение глицина из организма и приводит к дефициту этой аминокислоты в крови. Первичная гипероксалурия – заболевание, сопровождающееся нарушением катаболизма глиоксалата, который образуется за счет выведения глицина. Окислиние глиоксалата к оксалату в результате дезаминирования вызывает мочекаменную болезнь и нефрокальциноз. Это заболевание может быть смертельно из-за почечной недостаточности и высокого кровяного давления.

Дефицит глицина встречается не часто и не всегда может быть результатом серьезного заболевания. Дефицит глицина в организме часто может быть вызван диетой с низким содержанием белка, поэтому очень важно иметь здоровую и сбалансированную диету.

Глицин – источники глицина в пище

Глицин содержится во многих продуктах питания как животного, так и растительного происхождения, в частности:

• семена тыквы, арахис и семена кунжута;
• морская рыба (лосось, палтус, скумбрия);
• красная чечевица и белая фасоль;
• шпинат и капуста;
• яичный желток яйцо;
• сыр натуральный йогурт;
• гречана крупа;
• морепродукти;
• домашняя птица;
• говядина.

Глицин - использование в качестве добавок

Глицин как ингредиент добавок для физически активных людей отлично подходит для ускорения регенерации мышц и подавления распада мышечных белков. Глицин также помогает поддерживать мышечную массу, особенно у пожилых людей, поскольку он стимулирует гормоны роста.

Глицин также увеличивает эффективность нейролептиков и поддерживает работу пищеварительной системы при лечении некоторыми сильнодействующими препаратами. Глицин помогает лечить такие заболевания, как депрессия, и помогает лечить эпилепсия.

Эта драгоценная аминокислота также помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает сонливость и усталость. К тому же он способствует улучшению качества сна, повышению концентрации и улучшению умственных процессов. В качестве пищевой добавки он также может использоваться людьми, которые борются с ожирением или избыточным весом, поскольку он поддерживает метаболические процессы, происходящие в нашем организме.

Глицин содержится преимущественно в коллагене и кератине. По этой причине его часто используют в медицине и косметике. Коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи, а содержащийся в нем глицин поддерживает процессы омоложения, происходящие в нашем организме. С другой стороны, глицин в качестве компонента кератина идеально подходит в качестве кондиционера для сухих и поврежденных волос. Также будет рекомендован тем, у кого слабые, ломкие ногти и сухая кожа.

Диетическая добавка. Данный товар не является заменой полноценного питания, не является лекарственным средством! В составе только разрешены законом Украины компоненты!