Багато досліджень показали, яким чином креатин збільшує силу і м'язову масу. З тих пір креатин моногідрат став найбільш популярним і ефективним засобом в світі важкої атлетики. Креатин в організмі бере участь в синтезі АТФ, головного джерела енергії під час тренування, Креатин є істотним гравцем в скороченні мускул. Коли Ваші м'язи стискаються, паливо, що виділяється подібним рухом, називається АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ надає енергію для виділення однієї з фосфатних молекул. З'являється інший компонент АДФ (аденозиндифосфат). На жаль, небагато АТФ відновлюються в м'язах. Креатин предоставляет для АДФ фосфатные молекулы, повторно создавая АТФ, и может повторно использоваться как топливо для большего сокращения мышц. Чем больше креатина в Ваших мышцах, тем больше АТФ вырабатывается. Это позволяет Вам тренировать мышцы с наибольшей отдачей. Он также способствует регенерации тела.
Согласно научным данным: при длительном восполнении креатина в организме - приём 20-30 г креатина ежедневно на протяжении недели, а после на протяжении шести недель приём 5 г креатина ежедневно - повышаются следующие факторы:
В результаті підвищення стійкості, завдяки креатину збільшується маса тіла і маса м'язових тканин на 5-15%
Основні | |
---|---|
Вага | 0.5 г |
Виробник | Quamtrax Nutrition |
Країна виробник | Іспанія |
Тип | Порошок |
Упаковка | Пластикова банка |
Вид креатину | Моногідрат |
- Ціна: 697 ₴