Вітамін Д
- 455 ₴436,80 ₴В наявності Оптом і в роздріб
- 309 ₴Готово до відправки Оптом і в роздріб
- 253 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 410 ₴Немає в наявності+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 246 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 185 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 255 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 280 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 306 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 328 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 349 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 234 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 350 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 180 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 306 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
- 492 ₴Немає в наявності Оптом і в роздріб+380 (63) 871-43-98Viber, Telegram, WhatsApp
- +380 (96) 853-45-03
Як утворюється вітамін Д
Вітамін Д синтезується в шкірі під впливом сонячних променів. Щоб отримати його добову норму, достатньо 20 хвилин в день приймати сонячні ванни. Але в умовах вічного смогу великих міст, а також великої кількості похмурих днів у році, дефіцит «сонячного вітаміну» є практично у всіх. Компенсувати його харчовими продуктами нереально – рослини його практично не містять, а в продуктах тваринного походження його дуже мало. Єдиний вихід – приймати вітамін Д у вигляді БАД.
Виробляється речовина в двох формах:
- Холекальциферол (Д3) – отримують з продуктів тваринного походження
- Ергокальциферол (Д2) – синтезують за допомогою дріжджових грибів
Обидва види еквівалентні та випускаються різними виробниками БАД. Д2 в Україні знайти досить складно і коштує він дорожче Д3, але тільки Д2 підходить вегетаріанцям. Добре зарекомендував себе ергокальциферол вітамін Д-3 від Now Foods. Ви можете купити якісний вітамін Д в інтернет-магазині «Біовіт» де великий вибір різних виробників в різних дозах і формах.
На Заході «сонячним» збагачують вітаміном харчові продукти – дитяче молоко, йогурти, масло. На пострадянському просторі поки такої практики немає.
Як визначити дефіцит
Фахівці в області ендокринології US Endocrine Society (США) розрахували норми вітаміну Д для дітей та дорослих (для всіх віків показники однакові):
- гостра нестача — менше 20 нг/мл (50 нмоль/л);
- дефіцит — 21-29 нг/мл (51-74 нмоль/л);
- норма— 30-100 нг/мл (75-250 нмоль/л).
Так як на початкових етапах дефіцит вітаміну практично не має зовнішніх проявів, доцільно здати аналіз крові на 25-гидроксихолекальциферол. Його результати допоможуть визначити рівень речовини в організмі і підібрати дозування препаратів Д2 або Д3. Людям, які проживають у північних і помірних широтах, такий аналіз треба робити 2 рази в рік, переважно в міжсезоння. Крім того, контролювати рівень вітаміну обов'язково потрібно вагітним жінкам, дітям та людям похилого віку.